CUANTAS VECES A LA SEMANA HAY QUE HACER EJERCICIO

En este video hablo de cuantas veces a la semana hay que hacer ejercicio físico y como organizar nuestras rutinas según los resultados q queremos conseguir Si quieres ver más consejos para adelgazar, mira aquí-www.youtube.com

25 pensamientos en “CUANTAS VECES A LA SEMANA HAY QUE HACER EJERCICIO”

  1. hola mira mi video “aplanar el abdomen” ahi explico este tema, ponlo asi en el buscador con mi nombre y t sale el video, pero te comento q es mejor hacer abdominales dia si dia no q todos los dias,

  2. hola, primero quiero felicitarte x tus videos estan muy buenos!!!!, pero tengo una pregunta, yo soy delgada pero tenga grasa localizada en la zona abdominal, estaría bien si hago todos los dias abdominales para reducir mi abdomen y mi cintura????

  3. hola me encantan tus videos estoy empezando a hacer ejercicio estoy pasada de peso y quiero adelgazar cuanto tiempo me recomiendas hacer de ejercicio y cuantos dias a la semana GRACIAS!…

  4. Ola :) una pregunta cuantas veces a la semana debo hacer ejrcicio si soy una adolecente? =-O mi problema es que tengo un poco de celuliitis y ashh oidio eso por que no soy gorda :$ ayuda por favor ! Que puedo hacer?

  5. hola pues no hago mucho ahora, fui monitora varios años y vivo un poco de las rentas ,o sea del cuepo q consegui entonces, pq ahora entre mi trabajo normal, los videos , la casa, mi nene….. cais no tengo tiempo d nada

  6. cuantas horas de ejercicio haces tu a la semana ? es que estás super tonificada ya sé que no me e consigue de la noche a la mañana pero me encantaría estar más tonificadita que no es que este gorda  ( me sobraran tres kilos aprox) pero si estoy fofilla :) gracias

  7. hola q vayas poco a poco, las primeras semanas haz muy poco rato, y cada semana vas añadiendo un pelin de tiempo, no mucho, asi se va acostumbrando el cuerpo al ejericio y vas cogiendo resistencia

  8. Hola!!Bueno lo primero que me encantan tus vídeos y que me ayudan mucho a mantenerme aunque sea un poco activa. Yo si adelgazo no querría que fuesen más de 3 kg, porque no estoy demasiado gordita, lo que pasa es que soy ancha, especialmente de caderas. Y querría perder cartucheras y piernas y ejercitar glúteos pero la verdad es que hacer ejercicio más de media hora seguida me cuesta bastante. ¿Que me recomiendas hasta coger un poco más de resistencia?

  9. para adelgazar debes hacer cardio unos 4 dias xsemana 45-60 min , para mantenimiento haz la mitad, claro de vez en cuando tomate un capricho q te apetezca, no pasa nada

  10. quizas te falta hacer algo de cardio para eliminar la grasa q puedas tener en algunos sitios, pq si tenemos grasa no deja q se vean los musculos
    tb ves variando de ejercicios, de intensidades, de pesos, etc… pq si hacemos siempre los mismo el cuerpo se acostumbra y ya no se obtienen tantos resultados como al principio

  11. dakidissa mira yo hago esta rutina 4 dias ala semana y 3 dias descanzo hago 8 minutos de gluteos , 8 minutos de piernas , 8 minutos de abdomen y 30 lagartijas y llevo dieta ya baje 9 quilospero aun asi no logro marcar

  12. hola disculpa no habia visto tu pregunta, mira tengo un video q te servira pon dakidissa masajes celulitis en el buscador y te sale y tb otro titulado eliminar grasa localizada, q pones eso en el bsucador con mi nombre y te sale, y uno de alimentacion anticelulitis titulado tips y trucos para adelgazar

  13. Hola yo queria hacer rutina para el abdomen como hago? no soy muy gruesa pero si tengo grasa en esa area del abdomen y queria saber como reducirla en el menor tiempo.??

  14. Hola! Muchas gracias por toda la información y los videos.  Quería preguntarte, soy delgada, pero tengo bastante celulitis en los muslos, qué rutina debería seguir? Mil gracias!

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