Adelgaza en 3 Días con Ajo y Papaya!!!

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Consultoria.MontalvanMuscular.com (Contáctame vía internet EN VIVO para ayudarte a lograr los resultados que tanto deseas en tu cuerpo!) En este video te voy a enseñar una rutina de espalda y pectorales en la que solamente vamos a utilizar ejercicios con tu propio peso corporal. Vamos a colocar espalda al inicio debido a que las dominadas son mucho más exigentes que las lagartijas así que debido a esa razón vamos a colocar espalda al inicio de la rutina. En videos anteriores ya te enseñé como realizar las dominadas y las lagartijas correctamente para que tu espalda y tus pectorales respectivamente puedan beneficiarse realmente de estos ejercicios, así que si ya llevas tiempo viendo mis videos en estos momentos ya sabes cómo realizarlos así que el día de hoy lo que vas a hacer es aplicar todo lo aprendido en esta rutina. Si es la primera vez que estás viendo un video mío te invito a que te suscribas en el botón que está arriba del video y de esa forma siempre vas a estar al tanto de todos los videos que voy a estar subiendo para ayudarte a transformar tu cuerpo. Bien ahora sí empecemos con la rutina. El primer ejercicio son las dominadas en barra fija. Agarras la barra y te suspendes en el aire, debes sentir que estás estirando tu espalda al inicio del movimiento, luego procedes a elevarte hasta sentir que estás apretando tu espalda. Si no te es posible cumplir con el número de repeticiones que te voy a indicar entonces te recomiendo que entrenes con un amigo, y que ese
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54 pensamientos en “Adelgaza en 3 Días con Ajo y Papaya!!!”

      1. hola las podes comprar en las tiendas naturistas de la plaza de mercado central en el 2 piso o podes llamar a un señor q te las consigue q se llama rodrigo y el numero es 3187096128. espero te alla servido la informacion.

  1. hola déjame decirte que me en canta tus vídeos yo soy mexicana pero estoy viviendo en colombia quería preguntar si sabes donde puedo conseguir esas pastillas saludos

  2. @Claudia Mayen Hola disculpa me pidrias contar como te fue, cuanto lograste bajar . Ya que empezare con las masticables. Agradeceria tiu respuesta, gracias!!

  3. anastasiia heellp mee!empece hace ya 2dias,hoy es el 3 pero la vdd esque ni mi amiga ni yo hemos bajado nada =( Y ME ACABO DE DAR CUENTA QUE NOS VENDIERON PASTILLAS MASTICABLES DE LAS DE PAPAYA, Y NOS LAS HEMOS ESTADO TOMANDO.DONDE PUEDO CONSEGUIR LAS OTRAS? ESTAS LAS COMPRE EN GNC, O ESO NO TIENE NADA QUE VER?LA VDD ESTOY ALGO DECEPCIONADA =:( POR QUE HEMOS DESAYUNADO COMIDO Y CENADO SUPER SANO NADA DE REFRESCO MUCHA AGUA NADA DE PASTAS NI DULCES … ESPERO TU RESPUESTA POR CIERTO ERES GENIAL=)

  4. hola yo las compre online en este sitio
    pureformulascom/?pdRewardsRef=RFYRJN
    tienen buen precio y lo bueno es que son free shipping

    o en walmart, cvs, walgreens buscala en el area de HEALTH

  5. a mi me costaron iguales y me funciono excelente pero yo si me quite los panes y harinas en las noches y camine muchismio baje en 3 dias 4 kilos y si fui mucho al baño, comi mas sano que de costumbre aqui una chava dijo que en 2 dias bajo 5 kilos y eso me animo mucho suerte

  6. Acabo de comprar las pastillas e igual las de papaya masticables lo haré con ellas haber que tal y para los que tienen días aquí en México se consiguen facilísimo el las tiendas de vitaminas GNC se encuentran en todos los centros comerciales , son muy baratas pensé queserías más caras por las dos fueron $271.00 pesos mexicanos algo así como un poco más de 20 dólares más o menos …. Ojalá funcione !!!!:)

  7. Hola Anthony, que pena pero podrias porfa decirnos a los que aun no hemos dado con las NO masticables en donde las coseguiste o el laboratorio, gracias

  8. Hola he buscado y re-buscado las pastillas de papaya enzyme y solo encuentro las masticables he leido algunos comments que dicen que han encontrado las no masticables, si no es mucha molestia podrian decir la marca… si en verdad existen por que veo en el video de Anny que como que son las masticables por fa se los agradeceria muchote…

  9. No soy Anastassial yo compre las enzymas de papaya de la marca GOOD’N NATURAL y hay también de SANDAWN NATURAL….pero leí otro comentario mas atrás que a una que no consiguió y solo la masticable le hacia efecto si tomaba el doble la cantidad.Yo soy de Paraguay.

    Espero que te sirva…

  10. No soy Anastassia pero dice que no es igual yo compre de la marca GOOD’N NATURAL y hay también de SANDAWN NATURAL….pero leí otro comentario mas atrás que a una que no consiguió y solo la masticable le hacia efecto si tomaba el doble la cantidad.

    Espero que te sirva…

  11. TENGO UNA GRADUACIÓN Y NECESITO QUE ME DIGAN QUE EFECTOS SECUNDARIOS TIENE, SI A ALGUIEN LE HIZO EFECTO REVOTE, Y SI AFECTA EN ALGO AL SISTEMA O AFECTA EL EFECTO DE LASS PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS, si alguien de Argentina logró conseguirlas digame donde , desde ya Muchas Gracias. :)

  12. @bello solesito Hola disculpa me pidrias decir como fue que lo hiciste, has tenido algun rebote, y si sabes cuales pueden ser los efectos secundarios… Y cuentame como te has sentido hasta ahora… Mil gracias

  13. @antonio miercoles Una pregunta no has tenido algun rebote o alguna molestia?? Estas pastillas que efectos secundarios pueden causar… T agradeceria tu respuesta

  14. HOLA HERMANO ME GUSTAN TUS VIDEOS TE COMENTO QUE MIDO 188 Y PESO 94 KILOS YA COMPRE UNA BARRA QUIERO HACER EJERCICIOS EN CASA QUE ME ACONSEJAS QUE HAGA COMO EMPIEZO GRACIAS X TU TIEMPO UN ABRAZO

  15. Anthoni , ya que el video habla de ejercicios con el peso corporal, me gustaría pregúntarte que te parecen los fondos en paralelas,. A mí me gustan incluso más que el press de banca, unos fondos lastrados me parecen incluso más completos, ¿Cuál prefieres tú de estos dos ejercicio?. Un abrazo

  16. buen video antoni. pero solo una pregunta
    cual de las lagartijas consideras que es mas fuerte tu sabes para odtener mayores resultados el menor tiempo posible

  17. Que bueno son tu videos Anthoni, tengo una duda, soy de contextura delgada crees que haciendo ejercicios constantemente pueda aumentar de peso? Sigue haciendo estos excelentes videos Anthoni saludos desde Venezuela.

  18. Hola sabes rutinas para hacer biceps y hombro en un parque como ese, yo no puedo ir a un gym y pues lo unico que tengo a mi disposición son las barras que están por mi escuela

  19. Estimado, el ejercicio excentrico (de bajada) debe ser de a lo menos 7 segundos para que genere beneficios de fuerza muscular. Es un detalle nada más, realmente buenos tus videos, felicitaciones y gracias!

  20. Anthoni una pregunta yo quisiera saber si el Suplemento Best Gainer es un buen suplemento ya Que es ganador de Peso y masa muscular no se si lo conoceras ? pero me gustaria mucho tu ayuda en este producto acabo de cumplir 18 y desearia saber si me dara resultado este producto y ante todo tambien no se si me podrias ayudar con un suplemento para mi hermano que tiene 15 años hace bastante ejercicios ya a formado un poco pero no engorda y se le hincha los musculos . espero tu respuesta bro !

  21. Anthoni pudieras hacer un video explicando como haces (tu personalmente) para contar/calcular las calorias que consumes?

    tengo problemas en contar mi consumo de calorias y no estoy totalmente seguro si es que estoy consumiedo lo suficiente o no.

    como hago para saber cuantas calorias teno que consumir?

  22. claro los brazos tambien se desarrollan, pero realizandolos correctamente el enfasis se va principalmente hacia los pectorales (en el caso de las lagartijas) y espalda (en el caso de las dominadas y remo invertido). un abrazo

  23. Hola ya Me suscribi a Tu canal esplicas muy bien los ejercicios, algunos de estos ejercicios los realisaba con el fin de sacar brazo el colgarse de la barra y las lagartijas, bueno pensaba que servian mas para los brazos por que es lo primero que duelen y se cansan, que opinas? Saludos

  24. Hola Anthoni,Me gustaria saber si hacer piramide invertida es tan eficaz como se oye. Segun he leido la piramide invertida es mas eficaz dado que comenzar con el maximo peso he ir bajando, te permite realizar mas repeticiones con el peso maximo, ya que el musculo esta al 100% de su fuerza, que por el contrario hacer la piramide normal al llegar a tu peso maximo no se realizarian tantas repeticiones ya que huvo un desgaste inicial.
    Gracias de antemano, Salu2

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